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sábado, 23 de abril de 2011

Descubra o seu Tipo de Pele

0 comentários, Postado por Sandro Augusto Ferreira às 03:28 ,

Não adianta gastar uma fortuna em cosméticos, quando acaba por comprar produtos errados para o seu tipo de pele. E ainda, quando se dá conta que tem uma colecção de cosméticos e mesmo assim ainda não encontrou o ideal para a sua pele. A melhor dica para um cuidado facial antes de mais, é saber analisar o seu tipo de pele.

1. Como sente a sua pele se limpar com gel de limpeza e água? a) Apertada
b) Suave e confortável.
c) Seca e com alguma comichão em alguns sítios
d) Bem, bastante confortável
e) Seca em algumas áreas e suave em outras.

2. Como sente a sua pele se limpar com creme de limpeza? a) Relativamente confortável
b) Lisa e confortável
c) Às vezes confortável
d) Muito oleosa
e) Oleosa em algumas áreas e suave em outras áreas

3. Como sente a sua pele geralmente pelo meio do dia? a) Instável, às vezes aparece pequenas manchas
b) Fresca e limpa
c) Alguns vermelhões e aparecem manchas
d) Brilhante
e) Brilhante na zona T

4. Quantas vezes surgem borbulhas? a) Raramente
b) Ocasionalmente, talvez antes ou durante o período
c) Ocasionalmente
d) Muitas vezes
e) Muitas vezes, na zona T

5. Como é que tua pele reage quando usa tónico facial? a) As vezes sinto umas pequenas picadas
b) Sem problemas
c) Picadas e comichão
d) Mais fresca
e) Fresca em algumas áreas mas em outras sinto comichão.

6. Como é que tua pele reage quando aplica um creme de noite?

a) Muito confortável b) Confortável
c) Às vezes confortável, outras vezes sente-se irritada
d) Muito oleosa
e) Oleosa na zona T, confortável nas bochechas.

Agora some as suas respostas a, b, c, d, e. O teu tipo de pele é o que tem a maioria das respostas.

A: A tua pele é Seca. B: A tua pele é Normal.
C: A tua pele é Sensível.
D: A tua pele é Oleosa.

segunda-feira, 21 de março de 2011

Ansiedade

0 comentários, Postado por Sandro Augusto Ferreira às 21:16 ,

O que é ansiedade?
O termo tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.

Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, podendo tornar-se patológica, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).
A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.
Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.
Pode-se sentir ansioso a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente; pode-se ter ansiedade às vezes, mas tão intensamente que a pessoa se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.
Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:

- preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);
- sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer;
- preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
- medo extremo de algum objeto ou situação em particular;
- medo exagerado de ser humilhado publicamente;
- falta de controle sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade;
- pavor depois de uma situação muito difícil.

Tratamento
Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade;
- medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica);
- psicoterapia com psicólogo ou com médico psiquiatra;
- combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
A maior parte das pessoas começa a ser sentir melhor e retoma suas atividades depois de algumas semanas de tratamento, por isso é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso, um tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo, são imprescindíveis para obter-se melhores resultados e menores prejuízos.

Pele dourada. Pêlos dourados!

0 comentários, Postado por Sandro Augusto Ferreira às 10:01 ,

O verão está chegando e, com ele, a hora de usar roupas mais curtas. Além da vontade de circular com um corpo enxuto por aí, outro ponto que preocupa as mulheres são os pêlos do corpo.

Ao invés de depilar, algumas preferem descolorir os fiozinhos das pernas, braços e abdômen, o que pode ser mais vantajoso do que "passar a lâmina" nos fios.

Segundo a dermatologista Meire Brasil Parada, não há perigo em deixar os pêlos loirinhos em casa mesmo. “Hoje existem misturas prontas para isso, que só precisam ser aplicadas. Outra receita é colocar uma medida de amônia e seis medidas de água oxigenada e aplicar nas áreas que quiser, durante cinco a oito minutos. Depois, é só lavar”, explica. Para quem sente coceira durante o método, uma boa dica é passar um pouco de vaselina líquida antes da aplicação, para impermeabilizar a pele.
Os cuidados com a pele, aliás, continuam depois do procedimento feito. É importante não tomar sol logo após o processo, com o perigo de manchas. “A não ser que o método utilizado precise do sol, é melhor cuidar com a radiação”, afirma Meire.
Alergias também podem ocorrer, assim como com em qualquer outro tratamento que se utilize de produto químico. O ideal é testar primeiramente numa pequena área do corpo e, caso não haja reação, aplicar no restante. Se sentir dor ou queimação, suspenda o uso e lave bem a área.
Por fim, um mito que merece ser desmentido é o de que os pêlos crescem mais depois que as mulheres começam a descolorir. Meire explica que as pessoas, de certa forma, visualizam melhor o crescimento do pelo depois de descolorido, já que a ponta está loirinha. Mas os fios não ficam mais compridos ou aparecem em maior quantidade. “Se fosse assim, mandaríamos os carecas passarem um produto destes na cabeça para ter os cabelos de volta”, brinca a dermatologista.

Dieta Japonesa – A dieta para emagrecer rápido e desintoxicar seu organismo

0 comentários, Postado por Sandro Augusto Ferreira às 09:42 ,

Dieta Japonesa

Dieta que tem feito muita gente emagrecer bem rápido. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo.
Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter.
Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável.
Segunda-feira
Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15
Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16
Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20 Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4
Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21

Agora a tabela:

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Obervações:

01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra, pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)
Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.

sábado, 23 de abril de 2011

Descubra o seu Tipo de Pele

1. Como sente a sua pele se limpar com gel de limpeza e água? a) Apertada b) Suave e confortável. c) Seca e com alguma comichão em alguns sítios d) Bem, bastante confortável e) Seca em algumas áreas e suave em outras.

2. Como sente a sua pele se limpar com creme de limpeza? a) Relativamente confortável b) Lisa e confortável c) Às vezes confortável d) Muito oleosa e) Oleosa em algumas áreas e suave em outras áreas

3. Como sente a sua pele geralmente pelo meio do dia? a) Instável, às vezes aparece pequenas manchas b) Fresca e limpa c) Alguns vermelhões e aparecem manchas d) Brilhante e) Brilhante na zona T

4. Quantas vezes surgem borbulhas? a) Raramente b) Ocasionalmente, talvez antes ou durante o período c) Ocasionalmente d) Muitas vezes e) Muitas vezes, na zona T

5. Como é que tua pele reage quando usa tónico facial? a) As vezes sinto umas pequenas picadas b) Sem problemas c) Picadas e comichão d) Mais fresca e) Fresca em algumas áreas mas em outras sinto comichão.